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家事

夏は暑いのでガスを使わない質素な料理にシフトしています

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暑いですね~!
暑すぎてなかなか家から出られません。
子どもたちをいろんなところに遊びに連れていきたいのですが、我が家の次女2歳が、イヤイヤ期+かなりの抱っこ魔のため、出かけるのはなるべく控えています。
グズグズ+抱っこで、汗だくになってしまってなかなかハードです・・・!

さて、そんな暑い時期。
暑い時期だからこそ、食事は質素に簡単にしたいですよね!
電気代、ガス代を節約して、時短&食事も節約でいいことだらけです♪

我が家の一日のガス不使用レシピ

では、とある一日のレシピを見てみましょう!
ガス不使用といいつつ、少----しだけ使うこともあるので、ご容赦ください!

朝:フルーツグラノーラ

シリアル大好き!
これに牛乳・もしくは豆乳をかけるだけ。
割高感がありますが、子どもたちがご飯を食べてくれず、残してもったいない思いをするよりは、フルグラでも食べてくれれば・・・!という苦肉の策です。
+バナナなど。果物も食べています。

また、お米を食べたいときは、ご飯にしそと天かすと白ごまを混ぜておにぎりにしています。
冷製スープを作るのもおすすめ。

◆ミキサーを使った冷製スープなどが簡単です!
冷製スープ一覧|みんなのきょうの料理

昼:冷製パスタ

トマトと、塩もみしたにんにくを入れて、オリーブオイルで和えるだけの簡単レシピ!
塩多めにすれば、脱水対策ですね。

私はチーズも好きなので、家計に余裕があれば、モッツアレラチーズも買って入れます。

このレシピは以前、知り合いの料理人に教えてもらいました。
ボールに入れて和えるだけで簡単なのがいいですね。

チンして食べられる生パスタを使えば、完全にガス不使用!

◆こちらも参考に♡
電子レンジ☆スパゲティの茹で方

夜:サーモン丼など

よくやるのが、刺身+丼もの。
4歳の長女が最近刺身デビューをしたのですが、2歳の次女はまだ食べさせていないので、湯通しして食べさせます。
また、ひき肉をレンジで熱を通して、ケチャップとウスターソースとはちみつのソースで絡めて、アボカドを混ぜた、適当などんぶりも登場しています。

とにかく暑いのでガスは使いたくありません。
暑がりなので、ガスコンロをフル稼働させると汗だくです・・・!

また、炊飯器だけは使って、リゾットや釜飯などの、混ぜご飯系もよくやっています。
ご飯に混ぜるだけなので簡単で便利です♪

味の素の節電レシピが参考になります!

私がよく参考にしているサイトがこちら。
みんなで節電しよう!電気もガスも使わない節電レシピ|AJINOMOTO Park

主菜・副菜・主食・デザートと目的別に検索もできるのでとっても便利!
種類は少ないですのが・・・今晩のおかずのヒントになるかも?

簡単レシピで時間もお金も節約!

暑い夏、料理をする気も失せてきますよね。
そんな時は無理をしないで手抜きレシピ!

他にもおすすめレシピがあったらぜひ教えてください~。


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