「 上質な睡眠 」 一覧

ぐっすり眠りたいあなたへ…睡眠の質を高めるために今日から始めたい5つのこと

2017/05/17   -時短家事
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最近、よく寝れていますか? 1日のおよそ1/3を占める睡眠。 ぐっすり眠れると疲れが取れ、翌日も仕事に家事に育児を頑張ろうって気持ちになれますし、幸せな気分にもなりますよね。 そのためには、睡眠の質を ...

オーダーメイド「マイ枕」で睡眠の質を高めて在宅ワークを効率化させよう!

ここ最近は1日7時間くらいパソコンと向き合っているために、だんだんデスクワーク特有の身体の不調が出て来ました…! なんだか頭が重いし、肩は凝るし、で朝起きてもなんだかスッキリしないのです(`・ω・´) ...

夜9時に寝て朝4時に起きる習慣で疲れ知らず♪たっぷり7時間睡眠のススメ

主婦の皆さん、睡眠時間はきちんととっていますか? 育児をしていると自分の時間がなかなか取れなくて、睡眠時間を削ってまで自分時間を取る・・・なんて人も多いのではないでしょうか? 私もライティング案件の締 ...

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いつもユ〇クロの適当なルームウェアをパジャマ代わりに寝ている、ズボラな私。 寝ているときも、日中過ごしているときも同じ服装はさすがに子供の教育にも良くないな…!と思ってパジャマを購入しようと決意。 い ...

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